13.09.2010,  Minus 0 Kg - Ab heute müssen die Kilos purzeln. Das ist mein Plan. Erster grosser Abschnitt ist von jetzt bis Weihnachten. Das sind 12 Wochen oder 84 Tage oder 2016 Stunden.

Phred und ich haben uns entschlossen jetzt endlich was gegen die angefutterten Kilos zu unternehmen. Diäten haben wir noch nicht probiert, aber Diäten sind ja wie wir alle wissen sowie so für die Katz. Da nimmt man 5 KG ab und 7 KG wieder zu – JoJo-Effekt.

Wir haben es mit „Null-Kohlenhydrate“ versucht und sind gescheitert. Auch die „Ich-ess-am-abend-einfach-nix-mehr“-Diät hat nicht funktioniert. Dieses Mal will ich das Ganze richtig angehen und wir holen uns Unterstützung. Wir werden das Programm von Metabolic umsetzen. Dies ist keine Diät sondern eine „Ernährungsumstellung“.

Die Metabolic-Ernährungsumstellung basiert auf den Werten von unserem Blut. Wir haben uns also letzten Freitag in einem Labor in Luzern Blut abnehmen lassen. Diese wird nun analysiert und ein Essplan wird genau auf unsere Bedürfnisse ausgearbeitet. Einige Punkte sind bei Metabolic immer gleich – 5 Stunden von Mahlzeit zu Mahlzeit verstreichen lassen, viel Wasser trinken, immer mit etwas aus Eiweiss zu essen beginnen.

Heute und Morgen werden wir die “Phase 1″ umsetzen - nur Gemüse in Form von Suppe oder Salat (Sauce ohne Öl und Essig!) oder gedämpftes Gemüse. Dies soll als Vorbereitung auf “Phase 2″ dienen.

Alles weitere werden wir uns morgen, an unserem ersten Termin bei einer Metabolic-Betreuerin, erklären lassen.

Ich bin gespannt!

Bis bald, Nici